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  7. 18 AGOSTO spero che Carmen abbia fatto MURPH !

18 AGOSTO spero che Carmen abbia fatto MURPH !

STRENGHT

PUSH PRESS tempo

6×3 70%
4″ concentric phase

WOD

FOR TIME

30 kb snatch
10 ROUNDS
8 toes to bar
5 hand stand push up

T.C. 11′

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