24 APRILE
STRENGTH
POWER SNATCH
+
OVER HEAD SQUAT
3x 3+2
3x 2+2
3x 1+3
WOD
10′ AMRAP
1-2-3-4-5-…
wall walk
2-4-6-8-10-..
squat clean
50 du – 100 su
3x 3+2
3x 2+2
3x 1+3
1-2-3-4-5-…
wall walk
2-4-6-8-10-..
squat clean
50 du – 100 su